כוחו המרפא של הצליל

מה שאנחנו שומעים – הוא הרבה מעבר למה שאנחנו שומעים.
לכתבה המלאה
ישנה גם התחושה שלנו לנוכח מה שאנחנו שומעים – או אפילו התחושה שלנו כאשר איננו שומעים באופן ברור. אנשים רבים, בהזדמנויות רבות, יחוו תגובה רגשית לצלילים ולקולות. זה עשוי להיות העקצוץ האקסטטי של שיר, המוליד דחף לזוז, להעלות את הווליום, לשיר. גם אם התגובה אינה של 'פעולה', יהיו כאלו שמרגישים משהו ברמה הפיזית מעבר למה שנקלט ומעובד באוזניהם: ריגוש, היסחפות, התעוררות. תגובה בעומק הבטן, גם אם המוזיקה חדשה מבחינת המאזין, או שמילות השיר לא היו מוכרות לו עד לרגע הזה.

המשמעות הפנימית של הצלילים

בשנות התשעים, הראתה לנו ג'וליה רוברטס ב"אישה יפה", בסצינה שבה היא צופה ב"מאדם בטרפליי", כי אין צורך להבין את מילות האופרה על מנת להתרגש עד דמעות לנוכח התשוקה בה מושרות האריות. מעבר להוליווד, הוכיחו מחקרים מדעיים כי מוסיקה היא אכן שפה אוניברסלית: גם כאשר מאזינים נחשפים לשירים מתרבויות שונות וזרות להם, בשפות שאינם מבינים – הם מסוגלים להגיב כראוי למה שהם שומעים. הם מבחינים בין מוזיקה המביעה אהבה, רוגע, צער וכן הלאה. תגובה רגשית עשויה להיות מורגשת כאשר קולו המחוספס או הקטיפתי של זמר אהוב עולה ונשמע ברדיו, גם ללא קשר אישי, רגשי או היסטורי עם מה שנשמע.

מעבר למוזיקה, ישנם צלילים אחרים אשר כמעט תמיד יגרמו לתחושות מצוקה, אי נוחות או חרדה: קולות רמים של דוברים כעוסים למשל; טלפון קווי שאינו מונח כראוי ומשמיע צליל מעצבן ומטריד; צופרי מכוניות בפקקי תנועה – או סירנה של רכב הצלה. לעומת זאת, קולות הטבע יוצרים כמעט תמיד אווירה מרגיעה, ומבססים תחושת שלווה ורוגע: רחש גלי הים המתנפצים ברוגע על החוף, רשרוש העלים או שירת ציפורים.

אנרגיה וסינכרון פנימי

מדוע משפיע הצליל כל כך על מצב הרוח והרגש? סיבה אחת היא מים: המים הם מוליך מעולה של הגלים היוצרים צלילים. גוף האדם מורכב מכ- 60% מים; המוח מורכב מלא פחות מ- 73% מים. צלילים מרעידים את המכלול הזה – ולא רק דרך אברי השמע. כל מולקולה ואטום ממנו בנוי גוף האדם מהווים מערכת אנרגטית בפני עצמה. המפגש בין האנרגיה של הצליל ובין זו של הגוף – מוליד תגובה ייחודית.

במאה ה -17 הציב הפיזיקאי כריסטיאן הויגנס, ממציא שעון המטוטלת, חדר סגור ובו מספר גדול של שעונים שמטוטלותיהם מתנדנדות כל אחת בקצב ספציפי משלה. יום לאחר מכן חזר הויגנס לחדר וגילה כי כל השעונים יישרו קו זה עם זה, ופעלו בסינכרון זה. תופעה זו - של ישויות עצמאיות (בין אם מדובר בשעון מטוטלת, מטרונום או בבני אנוש) המסתנכרנות לקצב חיצוני – מהווה בסיס ליישומים הרותמים את הדפוס האנרגטי הזה לצרכים טיפוליים.

היסטוריה של ריפוי בצליל

מרפאים באמצעות צלילים משתמשים לרוב בפעמונים, בקערות קול או בגונגים כדי לייצר תהודה ותנודות, העשויות לסייע בריפוי הגוף והנפש כאחד. לדברי ליז קופר, מייסדת האקדמיה הבריטית לטיפול בסאונד, אמבטיית סאונד מועילה גם לאנשים עם שמיעה מוגבלת, מכיוון שהם עדיין מסוגלים לחוש את הרטט בגופם.

מי שחושבים שהרעיון מופרך מכדי שאפשר יהיה להתייחס אליו ברצינות, מוזמנים לחשוב שוב: צליל שימש במשך מאות שנים של היסטוריה ותרבות לקידום איזון ובריאות, הן פיזית והן נפשית. היוונים הקדמונים ראו באל אפולו אלוהות של רפואה ומוסיקה כאחד; ברור שהשניים היו שזורים בתודעה הקולקטיבית שלהם. במקום אחר, שילבו הילידים האמריקנים את החליל בטקסים שלהם, בעוד שבטי הסאמי בלפלנד השתמשו במקצב המהפנט של תופים. ילידים אוסטרלים השתמשו בטווח הצלילים המהפנט והנמוך בגובה של כלי הנגינה שלהם, הדאגרידו. בכל התרבויות הללו, ובאחרות, נעשה שימוש בסאונד כדי להביא למצבים של מדיטציה, הרפיה ותודעה מוגברת, כמו גם לעידוד הגוף, הנפש והרוח, בדרך לתיקון ולשיקום. המכנה המשותף למגוון הגיאוגרפי העצום של קבוצות אלה ואחרות, היה ההכרה בכך שבני האדם וצלילים הם שניהם, ברמה הבסיסית ביותר שלהם, אנרגיה. בכל העולם ובכל הדורות הבינו כי שימוש נכון בצלילים מסוגל להחזיר בני אדם לתיאום עם המרחב המקיפים הסובבים אותם.

הצליל הפנימי

עם זאת, כפי שמציינת קופר, ההכרה בסאונד כאמצעי ריפוי אינה מסתמכת רק על כושר השמיעה. ניתן לגשת ליתרונות הרטט אותו יוצר הצליל גם 'פנימית' ובאופן בלתי תלוי. "כבני אדם, אנו מצוידים באחד המכשירים החזקים ביותר של הקיום – הקולות שלנו", היא אומרת. "ככאלה, אנו מטפלים בסאונד טבעי ועם הזמן התפתחנו כדי להשפיע על מצב הנפש שלנו באמצעות צליל; לשימוש בקולות שלנו חלק מרכזי בזה". יכולת זו גם אינה תלויה בדיבור: הצליל עשוי להיות זמזום או אפילו מלמול חסר פשר לכאורה. מנטרת האום, למשל, המתועדת לראשונה במכתב בסנסקריט המתוארך לסביבות 1500-1200 לפני הספירה, מהדהדת בגוף, מייצרת רטט של אנרגיה המשרה שלווה.

"יש קשר בין מיתרי הקול לבין האיברים הפנימיים ומערכת העצבים", אומרת קופר. "השימוש בקול שלך ממריץ את אותן פעולות פנימיות. זה מחמצן את הדם ומחיה את המוח, ובכך משפר את הריכוז. כך, מחקרים הראו כי די ב- 20 דקות של שירה על מנת לעזור בהפחתת רמות הורמון הלחץ קורטיזול ולשפר את תחושת הרוגע והרווחה".

לא פלא שמומלץ לנו לעיתים קרובות כל כך "להוציא את זה" או להביע את רגשותינו בקול. שימו לב לשימוש ב'קול', במקום ב"דיבור", או "תמלול". אין צורך במילים וגם לא ביכולת לדבר, על מנת להיות מסוגלים להשתמש בצליל לקידום תחושה של רווחה ללא הצורך בשמיעה מושלמת. הסאונד, במובן זה, פועל במובן של רטט אנרגטי, ולאו דווקא של קול או דיבור ניתן לשמיעה. עצם "עשיית הרעש" עשויה להועיל. "שמירת דברים בשקט, בפנים", לעומת זאת, קשורה לכאבי גוף ונפש, מתח שרירי או תגובות מערכת העצבים כמו הזעה, דפיקות לב ונשימה. השמעת קולות כמו צעקה, נהמה או יבבות אינה מועילה רק כאשר הרגש מקשה על ההתנסחות, אלא גם כאשר היכולת הגופנית מגבילה התנסחות כזאת.

טיפול בצליל – גם לבעלי לקות שמיעה

"טיפול בצליל העשוי להועיל במיוחד לאנשים עם לקות שמיעה הוא טיפול vibroacoustic", אומרת קופר. "כאן נחשף המטופל לצליל בתדר נמוך, המשובץ בדרך כלל במוזיקה, כאשר החשיפה נעשית באמצעות אוזניות או עדיף, דרך רמקולים, תוך שהמטופל יושב בכיסא או שוכב. השיטה הזאת טובה במיוחד להרפיה עמוקה, למניעת כאבים וחרדות, ואף הוכחה כמסייעת לאנשים עם הפרעות נוירולוגיות כמו טרשת נפוצה או פרקינסון".

טיפול בסאונד יכול ללבוש צורות שונות. יש מטפלים שעובדים עם גונגים וקערות צליל, שההדהוד מהם מספק עיסוי רטט של צליל – נשמע, או מורגש, על ידי הגוף, גם אם לא ברור לאוזניים. אמנדה גרנט, מנהלת תחוום הבריאות של CIVANA Resort & Spa באריזונה מספרת כי כאשר אורח מכה בגונג התלוי ממסגרת עץ נשאל היכן בגופו הרגיש את הצליל, כמעט כל תשובה שונה. "קערות שירה טיבטיות, למשל, יכולות להיות מוצבות על אזורים ספציפיים בגוף, כך שפעילות הרטט שלהן יותר עמוקה: הן משחררות חסימות הנובעות מטראומה פיזית, ומעודדות אנדורפינים, המשפרים מצב רוח ועוזר למזער את אי הנוחות. גם לקויי השמיעה, יכולים לחוות ריפוי צליל בשיטה הזאת."

ניתן לרתום מגוון סוגים של צליל – או רעידות – גם בדרכים שונות. מכה חזקה בתוף טימפני גדול תפיק צליל עמוק וחודרני, המעורר תגובה פיזית מסוג אחד. שימוש באותו כלי בצורה שונה – מעבר מלטף בעדינות על עורו המתוח – עשוי לייצר תחושה אחרת: מדיטטיבית, ההבדלים הם תוצאה של האופן שבו מורגש הצליל ונקלט בגוף: בעור, בדם, בלב. כך, צלילים הם כלי שימושי אפילו בהיעדר שמיעה חדה ומושלמת.

מעבר לכך ששמיעה מושלמת אינה נדרשת כדי להרגיש את היתרונות המרפאים של טיפול בסאונד, ראוי גם לציין כי יתכן ופעילות טיפולית מסוג זה אף מסוגלת לשפר את תפקוד השמיעה - כלומר לרפא.

"ישנן עדויות מוקדמות לכך שאברוני חישה בשבלול האוזן יכולות להתחדש", אומרת קופר. "אנשים שעבדתי איתם שחוו לקות שמיעה קלה אמרו שהם מרגישים שהשמיעה שלהם השתפרה באמצעות תרגילי הקשבה ממוקדים". מחקרים הוכיחו כי טיפול בסאונד עשוי גם להגביר את היעילות של מכשירי שמיעה.

Report The Sound of Nature A gentle remedy for stress
Report You’ve Got a Friend Why giving and receiving support helps us lead healthy and happy lives
Article Let the Music Play Music is a powerful tool in helping us access emotions and memories

למה לחקור את החיים?

תוכן מרגש

אנו מציעים לכם מגוון רחב של תוכן בנושאים ספציפיים הקשורים לשמיעה. השקיעו את זמנכם בכתבות, ראיונות, וידיאו ועוד

לכתבות נוספות

מומחיות

הרוויחו מהידע המבוסס שלנו. 40 שנה של ניסיון בשמיעה ומה שמסביב בתמיכת חברת מד-אל, היצרנית המובילה של פתרונות שמיעה.

לכתבות נוספות